努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
快速預訂溫泉旅館華欣39克雷斯桑托拉飯店 (The Crest Santora Huahin 39)本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~
真是省了很多錢!!真的太感動了!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於華欣39克雷斯桑托拉飯店
簡介
預訂民宿比價
如果您想尋找一家交通方便的華欣/七岩飯店，那沒有比華欣39克雷斯桑托拉飯店更合適的選擇了。 這家飯店離市中心僅隔，方便旅客外出。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信華欣39克雷斯桑托拉飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 專人辦理入住/退房服務, 24小時保全, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 公共區域WiFi是部分讓華欣39克雷斯桑托拉飯店在本市飯店中脫穎而出的原因。
共有1家房間可供客人選擇，全部都給人以安靜典雅的感覺。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：健身房, 室外游泳池, 室内游泳池, 花園，都是放鬆身心的最佳選擇。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓華欣39克雷斯桑托拉飯店成為華欣/七岩旅遊時的最佳留宿飯店。
服務設施摘要
度假村預訂優惠
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場 (附設, 免費)
休閒娛樂設施
泳池(室外)
室內泳池
花園
健身房
接待設施
24小時保全
可帶寵物
24小時前台服務
專人辦理入住/退房服務
可使用語言
泰語
預訂與入住須知【必讀】
辦理入住時，須繳交THB 2000的保證金，可於退房時一併退還。
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
呼吸是最棒的內臟體操！2招助眠伸展這樣做
:
【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】
保持情緒放空、專注吐納呼吸
呼吸是很好的內臟按摩法，吸氣時橫隔膜會往下沉創造出腹內壓，吐氣時下沉的橫隔膜會往上升，釋放腹內壓，這樣由橫隔膜上下活動與腹部收縮所產生的運通，是很好的「內臟體操」，幫五臟六腑按摩。
呼吸是細胞代謝的過程，透過呼吸，增加血液中的含氧量，當身體的含氧量增多，緊繃的肌肉就會得到放鬆，情緒的壓力也會得到釋放。
重量輕瑜伽停留的過程中，把注意力專注放到呼吸上，有意識地加深呼吸的長度與深度，幫助平衡自律神經，安定腦波。
從身體到心靈，從大腦到心，從外在到內在，這是回歸靈性本我的過程。
頭腦知道問題，而心才知道答案；頭腦在製造問題，一個問題又演變成另一個問題，這是為什麼現代的人大多數腦袋都停不下來的原因。
但是心沒有任何的疑惑，心知道所有的答案，不過多數人的頭腦不會聆聽心的聲音，因為心的語言是寧靜的，心的滋養來自於愛，當心處於紛亂狀況，要學會轉化能量，放下大腦的干擾，讓心再次回到安住的片刻。
愛源自於心，愛自己的重點在於「自己」，自愛的活動包含好好呼吸、保持微笑、照顧自己的身體、對自己的生命負責、享受並且擁抱生命……這樣愛著自己，很好。
重量輕瑜伽的十個助眠伸展
愛自己，從回到自己身上，好好照顧好自己的身體開始。首先感謝自己的身體，總是任勞任怨地維持著生命生存應有的活動，身體從來沒有因為你遺忘它的存在而放棄你，這是真正且最偉大的愛。
內在的神性一直守護、滋養著我們，不離不棄。這樣的愛是自愛，是優化生命的開始。保持你的覺知，強化生命的能量，時時刻刻記得對自己說聲「謝謝你，我愛你」，回歸自己、愛自己，這樣的愛從放鬆你的身體開始。
重量輕瑜伽第1式－－躺姿曬太陽
- 躺姿，彎曲雙腳靠緊身體，雙手環抱雙腳靠近身體。
- 若大腿前側無法靠近身體也沒關係，雙手可以環抱著大腿後側。
- 如果雙手抱雙腳，頭與肩膀無法貼地，可以墊個枕頭在頭後面，保護頸椎與肩膀。
POINT!在呼吸裡面，進入自己的心，對身體的每一個部位微笑，送呼吸到全身的每一個細胞。雙手環抱著自己，給自己一個大大且溫暖的擁抱，好好愛自己，像是回到母親的子宮裡，如同小嬰兒一般寧靜且安全地待在母體中，回到起點，也是終點。
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本文摘自《瑜伽睡眠大腦休息法》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／快樂文化
當兩岸關係一走入緊張對抗，中華民國就反成了民進黨的寶！中共19大對台政策四次提及「九二共識」與重申「一個中國原則」，民進黨則回應中華民國是一個主權獨立的國家。十九大後兩岸還有模糊空間？民進黨別再敷衍台灣人。
兩岸對話始終無交集，全怪民進黨蔡英文的誤判情勢，當初不承認九二共識價值，導致失去模糊政治現狀論述轉為現今一個中國原則的政治確定狀態。中共直接打臉民進黨口中的「維持現狀」，本質就是限縮其政治空間。
中華民國行政院賴清德院長，之前在立法院備詢表明自己是務實台獨工作者，選在十九大前敏感時刻表態，並於前夕辯護誠實講清楚台獨立場是一種善意。顯然中華民國在民進黨眼中只是選舉工具，選後靠中華民國制度下執政當官套利，暗地卻不斷毀壞中華民國制度的運作。
去中國化與去中華民國化的制度毀壞，日前文言文與白話文比例之爭，完全掏空下世代青年的競爭力。中華文化不是說棄就棄，以史為鑒，可以知興替，若沒有文言文功力怎讀懂歷史脈絡傳承前人智慧，進而真正看懂社會問題意象，最後悲劇是讓中華民國下世代競爭力堪憂。
19大後中共已確立「一個中國」、「反台獨」論述原則，兩岸已沒有模糊空間，民進黨別再敷衍台灣人，請先回答中華民國與中華人民共和國到底是什麼關係？台獨顯然已成為一條不可行的路，別嘴巴提中華民國是一個主權獨立的國家，心裏又想要去中華民國化。
民進黨這心口不一的政治行為，完全缺乏誠信讓人感到噁心。從對軍公教人員警消不當年金改革手段，就可以看見如何傷害中華民國重要基石。民進黨還在乎中華民國公務人員的尊嚴嗎？
現在一切改革後的種種汙名化行為，都讓中華民國制度運作中最重要的螺絲釘寒心鬆動，根於蔡政府悖離誠信毀約，之後說再多言語也無法再入人心。民進黨到底把中華民國當成什麼？
●作者：胡筑生／陸軍官校校友會總會長、監督年金改革聯盟召集人
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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